Tolluca, Estado de México, 16 de enero de 2022.
Hoy es el Blue Monday, mejor conocido como el día más triste del año, por lo que el ánimo de las personas puede ser negativo, triste o de depresión.
Aunque no tiene una base científica sólida, el Blue Monday está basado en el supuesto cálculo matemático hecho por un profesor de Psicología de la Universidad de Cardiff, llamado Cliff Arnal.
Para determinar el “Lunes Azul” el científico creó y resolvió una ecuación que incluye:
- el clima
- las deudas
- el salario mensual
- el tiempo transcurrido desde la Navidad
- el tiempo que ha pasado desde que fallaste tus propósitos de Año Nuevo
- la escasa motivación
- la necesidad de remediarlo
Fue presentada de la siguiente manera:
1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA
Donde “C” es el clima; “D” las deudas; “d” el dinero ganado a final de mes; “T” el tiempo desde la Navidad; “I” el tiempo para dejar un mal hábito; “M” las motivaciones; y “NA” la necesidad para cambiar alguna costumbre en la vida.
Todo esto da como resultado que este día es cuando se experimentan más emociones negativas tras volver a las labores después de los descansos navideños.
A todo esto se suma el fracaso en el cumplimiento de los propósitos de año nuevo y la depresión estacional.
https://giphy.com/clips/studiosoriginals-reaction-emotion-i-miss-you-c8jqDPstYdYDaDqAvt
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El concepto del Blue Monday realmente es nuevo, pues nació en el año 2005 como una estrategia para una agencia de viajes que buscaba promocionar la mejor época del año para que sus clientes compraran sus vacaciones, pero este se ha popularizado en las redes sociales, donde se envían mensajes positivos para quienes se sienten deprimidos este día.
Para evitar que te de el bajón emocional este día, los expertos recomiendan:
- Escuchar tu música preferida
- Replantea tus propósitos
- Júntate con familiares o amigos
- Date un capricho
- Haz deporte
Y sobre todo, mantener una actitud positiva, lo cual te permritirá ver el mundo de una manera mejor manera y así poder afrontar mejor los problemas.
*Con información de: El Universal y eude.es
