ALERTA PROFECO DE LOS PEORES CEREALES QUE PUEDES CONSUMIR

Su alto contenido de sodio puede afectar tu salud.

Foto: JA Deals

Ciudad de México, 07 de diciembre de 2022

El desayuno es la comida más importante del día, y entre los alimentos preferidos por muchas personas para iniciar el día está el cereal, pero cuidado hay algunos que no son tan saludables como nos quieren hacer creer.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advirtió que muchos de ellos pueden ser perjudiciales para tu cuerpo, por lo que reveló la lista de los cereales que pueden dañar tu salud.

De acuerdo con el estudio de la Profeco, publicado en la Revista del Consumido, el análisis de nueve marcas de cereal reveló que algunas contienen un alto contenido de sodio que podría causar daños a la salud.

A pesar de que los cereales con asociados con lo dulce y el azúcar, la dependencia aclaró que estos también contienen sodio y pueden ser perjudiciales.

La lista de los cinco peores cereales por su elevado contenido de sodio por cada 100 miligramos (mg) es:

  • Lucky Charms de 297 gramos (g): aportan 634 mg de sodio por cada 100 g
  • Honey Bunches of Oats Frosted de 382 g: aportan 601 mg de sodio por cada 100 g
  • Cocoa Pebbles de 311 g: aportan 601 mg de sodio por cada 100 g
  • Cinnamon Toast Crunch de 340 g: aportan 588 mg de sodio por cada 100 g
  • Honey Bunches of Oats Strawberries de 368 g: aportan 558 mg de sodio por cada 100 g

La dependencia destacó que se los empaques de cereal suelen aportar información nutricional por cada 30 g, pero debido a la naturaleza del producto es habitual rebasar esta cantidad sin darnos cuenta.

Indicó que dependiendo del producto se pueden llegar a consumir hasta 634 mg de sodio, lo que equivaldría al 31.7 por ciento de la ingesta recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2000 mg al día. Tan sólo en el desayuno.

La dependencia recalca que debe considerarse que la ingesta de sodio debe ser menor a la recomendada por la OMS en niños.

El sodio es un componente vital para el cuerpo humano, pues ayuda a la presión de la sangre y de los fluidos extracelulares así como en la función de los nervios y los músculos, pero en exceso puede ocasionar daño arterial y renal, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, infarto al miocardio y diabetes.

Con información de: Radio Fórmula