ASÍ BENEFICIA A TU ORGANISMO EL DEJAR DE FUMAR

Foto: Veneportal

Metepec, Estado de México, 27 de mayo de 2022.

Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, el cual tiene como objetivo señalar los riesgos que supone el consumo de tabaco para la salud y fomentar políticas eficaces de reducción de dicho consumo.

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) señala que el consumo de tabaco es la segunda causa mundial de muerte, tras la hipertensión, y es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos.

El Día Mundial sin Tabaco se instruyó en 1987 por la Asamblea Mundial de la Salud, para llamar la atención mundial hacia la epidemia de tabaquismo y sus efectos letales.

La celebración de este día es una oportunidad para destacar mensajes concretos relacionados con el control del tabaco y fomentar la observancia del Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco.

De acuerdo con la OMS, el consumo de tabaco es la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria.

La OPS señala que el tabaco mata a más de 8 millones de personas cada año y destruye nuestro medio ambiente, dañando aún más la salud humana, a través del cultivo, la producción, la distribución, el consumo y los desechos posteriores al consumo.

Hay muchas razones por las que debemos dejar de fumar, pero sin duda la más poderosa es por salud, pues entre los daños que causa a tu organismo están:

  • Cáncer
  • Incrementa el riesgo de padecer una enfermedad coronaria.
  • Disminuye la fertilidad.
  • Vuelve los dientes amarillos.
  • Acelera el envejecimiento de la piel.
  • Aumenta el riesgo de presentar abortos y tener complicaciones en el embarazo y parto.
  • Los hijos de madres fumadoras suelen nacer con menos peso.

Diversos estudios han demostrado cómo mejora la salud de las personas que dejan de fumar, destacando que luego de superar los síntomas ocasionados por el síndrome de abstinencia (que son ansias de nicotina, ira, frustración, irritabilidad y ansiedad), rápidamente el cuerpo empezará a recuperar las capacidades perdidas:

  • A las pocas horas de dejar el tabaco, aumenta el oxígeno en el cuerpo y disminuye el dióxido de carbono.
  • En solo 24 horas disminuye la mucosidad acumulada.
  • En solo 2 días, se normalizarán los sentidos del olfato y del gusto. Se puede sentir algo de ansiedad, ya que comienza con más fuerza el síndrome de abstinencia.
  • En 3 días te sentirás con mucha más energía porque el cuerpo ha eliminado la mayor parte de nicotina y los bronquios comienzan a funcionar bien. Puede que estés más irritable y tengas ganas de fumar.
  • En dos semanas se controla con mayor notoriedad los episodios de abstinencia. Y además podrás hacer deporte con mayor rendimiento.
  • En unos seis meses, la tos desaparece, disminuyendo la frecuencia de infecciones respiratorias en las vías aéreas superiores (fosas nasales, boca, laringe, faringe, glotis y epiglotis).
  • En un año, el riesgo de tener un infarto se reduce a la mitad.
  • En 10 años, la posibilidad de tener cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
  • En 15 años, el riesgo de un paro cardiaco será igual al de una persona no fumadora y los pulmones están totalmente restablecidos.
  • Los beneficios al dejar de fumar son casi inmediatos, evitando posibles complicaciones y graves riesgos para la salud.

El tema central de la campaña para el Día Mundial sin Tabaco 2022 es: “El tabaco envenena nuestro planeta”.

*Con información de OPS y diainternacionalde.com